Wut und Frustration - Unterscheidung zwischen Kontrolle und Unkontrollierbarem
Fragen und Gedanken für deine tägliche stoische Praxis.
- Welche Aspekte der Situation, die meine Wut auslöst, liegen in meiner Kontrolle?
- Wie kann ich meine Energie auf die Dinge konzentrieren, die ich tatsächlich beeinflussen kann?
Stoiker lehren, dass man sich auf das konzentrieren sollte, was in der eigenen Kontrolle liegt. Dies hilft, Wut zu reduzieren, wenn man akzeptiert, dass viele Dinge außerhalb der eigenen Macht liegen.
"Laß deinen Wahn schwinden, du hörst auf dich zu beklagen. Beklagst du dich nicht mehr, ist auch das Übel weg."
- Marcus Aurelius, Selbstbetrachtungen, 4.7