Ein Gespräch wird zum Streit.

Die Stimmen werden lauter, die Fronten härter. Du musst den Konflikt nicht sofort lösen. Beginne damit, deine nächste Reaktion zu wählen.

Was passiert gerade?
Beschreibe, worüber ihr uneinig seid. Vermeide Aussagen darüber, wie der andere angeblich immer ist.
Was liegt in meiner Macht?
Deine Worte, dein Ton und eine Pause stehen dir offen. Die Zustimmung des Gegenübers kannst du nicht erzwingen.
Welche Tugend ist gefragt?
Gerechtigkeit heißt, auch die andere Seite zu hören. Selbstbeherrschung kann bedeuten, erst einmal zu schweigen.
Was kann ich jetzt tun?
Benenne dein Anliegen ohne Vorwurf. Wenn nötig, vereinbare eine Pause und einen Zeitpunkt zum Weiterreden.

Vom Gedanken zum Handeln

Dein nächster bewusster Schritt.

Halte einen Moment inne. Die Notizen werden nicht gespeichert.